정서적 안정까지 챙기는 노후 준비: 관계·취미·여가생활
노후 준비라고 하면 대부분 경제적인 부분을 떠올리지만, 실제로 은퇴 이후 삶의 질을 좌우하는 것은 정서적 안정입니다. 충분한 자산이 있더라도, 외로움과 무기력함에 시달린다면 건강한 노후라고 보기 어렵습니다. 오늘은 인간관계, 취미, 여가생활을 통해 정서적으로 안정된 노후를 준비하는 방법을 소개합니다.1. 고립되지 않는 인간관계 유지은퇴 후 사회적 역할이 줄어들면 인간관계가 급격히 좁아지기 쉽습니다. 그러나 관계 단절은 우울증, 인지 기능 저하, 삶의 만족도 감소로 이어질 수 있습니다.가족과의 정기적인 소통: 전화, 영상통화, 식사 시간 활용친구 및 지인들과의 만남: 커피 모임, 산책 모임 등 소모임 참여지역 커뮤니티 활동: 노인복지관, 문화센터, 자원봉사 등혼자 있는 시간이 많을수록 정서적으로 불안정해질..
2025. 5. 12.